Cuprins:
Cei dintre noi care folosim calculatoare și lucrăm în industria de reparații a computerului în mod regulat cunoaștem durerea care poate fi asociată cu utilizarea computerului pe termen lung. Indiferent dacă durezi la încheieturile mâinii de la tastatură, postură slabă, dureri de spate inferioare sau la nivelul ochilor, această problemă este suficient de comună încât ar trebui să știm cum să o combatem. Vestea bună este că, există puține lucruri pe care le puteți face pentru a menține durerile și durerile la îndemână - și pentru a împiedica postura voastră să se transforme în ceva care seamănă cu Hunchback-ul de Notre Dame. Iată câteva sfaturi pentru păstrarea la coadă a fiecărei părți a corpului.
Mâinile, încheieturile și degetele
Mișcarea repetitivă sau leziunile de efort (RSI) sunt cauzate de mișcări repetitive, cum ar fi tastarea. Dintre acestea, tunelul carpian este cel mai cunoscut exemplu, dar tendinita, degetul declanșator și, uneori, cotul de tenis poate fi cauzat de utilizarea repetată a computerului.
Una dintre cele mai frecvente leziuni este cauzată de utilizarea tastaturii, când utilizatorii „își atârnă” degetele deasupra tastaturii, punând stres pe mușchii și articulațiile lor. Mâinile tale pot fi, de asemenea, deteriorate, ținând mouse-ul prea strâns sau folosind unul prea mic, ceea ce face ca mâna să se crampeze.
